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rasa VINYASA YOGA Le Vinyasa Yoga, connu aussi comme "Hatha Flow" est une forme populaire de Hatha Yoga traditionnel en perpétuelle évolution intégrant respiration et mouvement pour un effet transformateur et équilibrant. Les cours se concentrent sur la conscience corps-esprit et l'alignement, générant force et souplesse tout en connectant votre pratique à votre vie quotidienne. Explorez cette danse de postures, dynamique et créative, connectée par votre respiration.

rasa IYENGAR RELAXATION

rasa VINYASA PRANAYAMA MEDITATION english

rasa HATHA YOGA community

rasa Mois d'Août: http://rasa-yogarivegauche.com August: http://rasa-yogarivegauche.com

rasa ASHTANGA VINYASA YOGA L'Ashtanga Yoga, fondé sur l'enseignement de Sri K. Pattabhi Jois de Mysore, au sud de l'Inde, repose sur des enchaïnements énergétiques de postures liées par la respiration, améliorant la circulation sanguine et générant une chaleur interne intense aidant à éliminer les toxines dans les muscles et les organes et à les purifier. Dans cette pratique vigoureuse et vivifiante, éveillez vos Ènergies fondamentales et laissez votre esprit Ítre transporté jusqu'à un état naturel de méditation. .

rasa IYENGAR YOGA Le Yoga Iyengar se concentre sur l'alignement précis des muscles, des os et des articulations. Privilégiant un mouvement lent, cette pratique s'attache plus particuliérement aux aspects subtils des postures, requÈrant des accessoires afin de soutenir et d'accompagner les éléves si nécessaire. Le Yoga Iyengar améliore votre souplesse, votre endurance et votre force.

rasa KUNDALINI YOGA Une pratique puissante et positive qui utilise les mantras, le chant, les postures et la respiration afin de vous connecter à votre vraie identité. Son pouvoir demeure dans l'expérience de l'instant. Il va droit à votre coeur de telle sorte que vous puissiez dés lors élargir votre horizon de gr‚ce et parvenir à comprendre votre existence dans sa relation à l'univers.

rasa LE YOGA DE RECUPERATION Un cours à l'enchaïnement plus lent destiné à réorganiser, renouveler et rééquilibrer. Echauffez-vous puis étirez-vous profondément afin de réaligner et rouvrir votre corps. Apaisez votre systéme nerveux gr‚ce aux postures restauratrices longuement tenues. Une opportunité pour Ítre calme, détendu et se laisser aller...

rasa YOGA PRENATAL sur reservation

Ce cours pour les futures mères propose des postures apaisées et un travail de respiration favorisant la santé et la sérénité de la maman et son bébé. Il a pour but de répondre aux besoins de la grossesse et de l'entrée dans cette grande aventure qu'est la maternité. Venez renforcer et détendre votre corps, apaisez votre esprit et vous connectez à votre bébé dans un environnement sur ou vous serez entourée.

 

Le yoga kundalini pré-natal est un yoga qui répond aux besoins spécifiques de la femme enceinte. Postures, respirations et chants sont proposés afin d’accompagner la future maman dans les différentes étapes de la grossesse. Le yoga kundalini pré-natal lui permet ainsi de se détendre, se connecter avec le bébé, être à l’écoute de son propre corps et se préparer à l’accouchement dans la sérénité et la joie.

Trouvez l'inspiration et l'enrichissement au sein d'une communauté de femmes partageant avec vous l'expérience de la grossesse et de la naissance.

rasa ATELIER

rasa PRATIQUE DU MATIN

rasa HORMONE YOGA THERAPY

rasa MAMAN+BEBE Le yoga kundalini post-natal est un yoga conçu pour les mamans et leurs bébés où les exercices, massages, relaxation et méditation sont faits ensemble. Un moment privilégié entre la mère et son enfant pour mieux se connaître, développer la relation et partager. Pour la maman, c’est aussi la possibilité de récupérer la tonicité de son plancher pelvien, de son ventre et libérer les tensions liées à l’allaitement et au fait de porter l’enfant. Les mouvements, le contact et les massages aident le bébé au bon fonctionnement de son système digestif et stimulent sa préparation à la marche.

rasa ANUSARA inspired 1/2

niveaux

rasa NIVEAU 1 Ce cours est axé à la fois sur la construction d'une base solide de poses et sur un travail de respiration, apportant ainsi souplesse et équilibre au corps et à l'esprit. Il est destiné à ceux qui n'ont jamais pratiqué le yoga mais aussi aux élèves plus expérimentés désireux d'explorer ses racines et de revenir à ses fondements. Aucune expérience de yoga antérieure (ni souplesse particulière) n'est requise!

rasa NIVEAU 1/2 Ce cours au rythme modévré constitue une transition entre des poses basiques et d'autres, plus poussées, installant les fondations de la force intérieure et de la souplesse. Il se focalise sur l'alignement au sein mÍme des poses, sur la respiration et l'intention intérieure tout en offrant de nouveaux défis à votre corps. Convient à tous les éléves, spécialement ceux cherchant à approfondir les racines de leur pratique de yoga.

rasa NIVEAU 2 Un cours plus exigeant destiné aux élèves qui pratiquent déjà régulièrement le yoga. Il explore un plus grand nombre de poses intermédiaires intégrant pleinement l'alignement, interne et externe. Quelques variations poussées seront introduites. Convient aux vléves confirmés et avancés.

rasa NIVEAU 3 Un cours pointu destiné aux élèves ayant une pratique de longue date. et assurée. Joue sur des variations plus audacieuses sur les asanas.

rasa NIVEAU tn tn tous niveaux: cours ouvert a tous niveaux.